Altijd zomer: Alles wat je moet weten over zonnebanken en veilig bruinen

We kennen het allemaal: de zomer verdwijnt, de zon laat zich steeds minder zien, en je bruine zomerkleur begint langzaam te vervagen. Wil je toch een zomerse gloed behouden of jezelf gewoon even verwennen met een warm, ontspannen moment? Dan is de zonnebank jouw nieuwe beste vriend. Maar voordat je je badkleding aantrekt en onder de lamp duikt, is het goed om te weten hoe je er verantwoord mee omgaat. In deze gids lees je alles over zonnen op de zonnebank – van voordelen tot belangrijke tips.

Zonnebanken zijn allang niet meer alleen voor ‘zonaanbidders’. Ze bieden ontspanning, geven je huid een gezonde glow én zorgen ervoor dat je lichaam vitamine D aanmaakt, zelfs als het buiten grauw en grijs is.

Voordelen van de zonnebank:
✅ Je krijgt snel en egaal kleur
✅ Stimuleert de aanmaak van vitamine D
✅ Verbetert het humeur, weg met de winterdip!
✅ Even een momentje voor jezelf

Hoewel zonnen op de zonnebank heerlijk is, is het belangrijk om dit verstandig te doen. Te veel UV-straling kan je huid beschadigen, net als de echte zon. Hier zijn een paar gouden regels:

1. Ken je huidtype
   Mensen met een lichte huid verbranden sneller. Bouw dus langzaam op en kies een zonnebank die past bij jouw huidtype.

2. Gebruik een speciale zonnebankcrème
   Gewone zonnebrandcrème werkt niet onder een zonnebank. Gebruik een lotion die speciaal is ontwikkeld voor UV-lampen.

3. Houd je aan de aanbevolen tijd
   Blijf nooit langer liggen dan wordt aangeraden. Meer is echt niet beter!

4. Laat je huid rusten
   Gun je huid minstens 48 uur rust tussen de sessies. Zo krijgt ze tijd om te herstellen en kleur op te bouwen.

5. Bescherm je ogen
   Gebruik altijd een speciaal zonnebankbrilletje. UV-licht is schadelijk voor je ogen.

Ben je niet zo’n fan van UV-straling? Dan zijn er ook veilige alternatieven zoals zelfbruiners of een spraytan. Die geven je huid een mooie kleur zonder blootstelling aan straling. Toch blijft de warmte en ontspanning van een zonnebank voor velen onverslaanbaar.

Zonnen op de zonnebank kan heerlijk zijn, mits je het op de juiste manier doet. Gebruik het als een verwenmoment, niet als een dagelijkse gewoonte. Je huid zal je dankbaar zijn. Dus pak dat zonnebankbrilletje, smeer je goed in, zet je favoriete muziek op en droom even weg naar zonovergoten stranden.